Techniques de rame

Technique de rame sur le plat pour optimiser la gestuelle idéale.
Cours de deux heures, avec votre matériel. (Planche 12'6 minimum, rigide ou gonflable)
Ce cour s’adresse à des personnes qui rames régulièrement ou pour ceux qui souhaite acquérir un geste le moins traumatisant.
Trois techniques seront détaillées avec les quatre phases du coup de pagaie.
Au sol puis sur l’eau, je vous expliquerai quelques exercices de coordination, rotation du buste et vous prodiguerai de nombreux petits conseils avec des retours individualisés qui vous permettront de modifier ou renforcer vos acquis.