Avancer droit malgré le row

Pour avancer droit

La première solution est de changer régulièrement de coté: on rame quelques coups à gauches, puis quelques coups à droites...
Pour limiter le row, il faut: ramer au plus près de la planche ; bien positionner sa main haute à la verticale de sa main droite pour avoir la pagaie la plus verticale possible ; Travailler avec le bassin pour tirer dans l'axe de la planche, en cherchant à faire avancer la planche avec ses jambes et ses pieds.
Enfin pour corriger le row résiduel, on peut: faire gîter la planche coté rame et/ou avoir une course de rame légèrement circulaire de telle façon à "envoyer un peu d'eau" sous la planche.

Bon à savoir

Reculer l'aileron central permet de diminuer le row
En SUP Race: certains ailerons corrigent plus le row que d'autres. (A lire: Choisir son aileron de Race)

Enlever l'aileron central et ramer en tentant de corriger le raw
Inverser le raw: essayer d'avancer et tourner à droite en ne ramant que du coté droit et inversement
Travailler la symétrie: la plupart des rameurs ont un coté "fort", se forcer à ramer du coté faible plus que du coté fort.

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