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--- Mis à jour par Laurent, Le Mercredi 26 Avril 2023 à 16:40La Race en Stand up paddle
Présentation des principes de compétitions et des différents types d'épreuves de course de paddle (Race) organisées en France.
Les épreuves de SUP RACE peuvent se dérouler en mer, rivière ou lac.
Le principe de compétition est une confrontation directe de plusieurs compétiteurs sur un parcours qui peut être direct ou en boucle. Le chronomètre fait office de juge, aucun critère de style n'est pris en compte pour valider le classement final.
Les types de courses en SUP Race
| Format | Parcours | Planches |
|---|---|---|
| Technical Race Open | En boucle, avec passage de marques. 3 tours minimum. Plus de 2.5km | 14' et moins |
| Technical Race - de 15ans | En boucle, avec passage de marques. 2 tours maximum. Moins de 2 km. Pas de portage. | 12'6 et moins |
| Longue distance Open | Parcours glissant idéalement direct. Entre 10 et 20km. | 14' et moins |
| Longue distance - de 15ans | Parcours glissant idéalement direct. Max 6km pour les minimes. Max 4km pour les benjamins. | 14' et moins |
| Sprint Open | Parcours abrité en ligne droite de 200m | 14' et moins |
| Sprint - de 15ans | Parcours abrité en ligne droite de 100m | 14' et moins |
| Ultra | Parcours glissant idéalement direct. 80km minimum. | UL(1) Tandem(2) |
(1) La longueur des planches UL (unlimited) est libre.
(2) La longueur des planches Tandem n'excèdent pas 20'.
Les courses techniques / Technical race
Le principe de la Course Technique oblige les athlètes à effectuer des changements de rythme, à développer une technique de virage spécifique et à utiliser le vent et/ou les vagues.
- La course s'effectue sur un parcours en boucle avec au moins deux passages au niveau du rivage, donc 3 tours au minimum.
- Elle comprend obligatoirement plusieurs marques de parcours (donc virages).
- Le départ de la Course Technique se fait en ligne, tous les concurrents partent ensemble.
- La distance du parcours n'est pas imposée en open.
Dans cette vidéo, filmée lors de la Battle of the paddle (BOP) 2010 à Dana Point,
on se rend compte du format ludique et conviviale des courses de SUP type beach race.
Plus de vidéo de race dans notre rubrique Race.TV
La Longue distance
La course longue distance est disputée de préférence sur un parcours direct ou à défaut sur un parcours en boucle. Dans les deux cas, le sens de la glisse doit être globalement privilégié. Le positionnement des bouées doit dessiner un parcours fluide laissant aux coureurs la possibilité d'exploiter le plan d'eau. La distance à effectuer entre la ligne de départ et la ligne d'arrivée doit être comprise entre 10 et 20 km.
Down wind
On parle de downwind lorsque le parcours comporte une zone downwind de 65% (minimum) de la distance totale de la course.
Une zone est dite de down-wind lorsque
- le vent souffle dans la direction de la course avec un angle inférieur à 90°
- le vent a l'espace suffisant pour sculpter le plan d'eau.
A titre indicatif : Force du vent
- 0 à 10 noeuds : le plan d'eau ne moutonne pas, mauvaises conditions de downwind
- 10 à 20 noeuds : le plan d'eau moutonne, bonnes conditions de downwind
- 20 noeuds et plus : très bonnes conditions de downwind
Le Stand Up Paddle de race
- Les types de course en SUP Race
- Les règles de sécurité en compétition de SUP Race
- Caractéristiques des planches de race
- Choisir sa planche de race
- Règlement complet de SUP race 2022-2023 (établit par la fédération française de surf). Pour mémoire : le règlement 2019 le règlement 2016, le règlement 2014,
- La préparation physique au stand up paddle
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