Sécurité en eau vive

La pratique du stand up paddle en eaux vives se développe avec l'arrivée des SUP gonflables. Connaître les dangers du parcours et être équipé du matériel adapté sont des préalables avant de se lancer.

le stand up paddle en rivière

Mise en garde: Les conseils donnés dans cet article sont des règles de sécurités élémentaires pour la pratique du SUP en eau vive. Ils ne sauraient remplacer les connaissances et l'expérience que sauront vous transmettre les enseignants professionnels des sports d'eau vive (nage, kayak, SUP)

Un parcours adapté au niveau du groupe

Les eaux vives sont classées en fonction du cours de la rivière et des difficultés du parcours.

Classe I : facile (cours réguliers, petites vagues, petits remous, obstacles simples)
Classe II : moyennement difficile
Classe III : difficile
Classe IV et plus : Inadapté au SUP - pour les experts uniquement

Repérage et préparation du parcours

Pour chaque rivière, il existe des guides papiers ou en ligne qui permettent de préparer sa descente:

Identifier le niveau de difficulté du parcours, les points de repères et les passages difficiles.
Si possible repérer à pied les passages les plus difficiles.
Consulter les horaires de lâcher d'eau des barrages

Connaissance des eaux vives

Savoir repérer et gérer les courants, contre courant, tourbillons et autres pièges des eaux vives.
Connaître les postures d'urgence de nage en eau vive : sur le dos, pieds devant, on se laisse porter par le courant et on se dirige avec les bras. (On ne pose pas les pieds au sol, c'est le meilleur moyen de se faire mal.)
A moins de s'appeler Tarzan, on ne nage jamais contre le courant, mais avec un angle à adapter en fonction des situations.

Navigation en groupe

Un pratiquant expérimenté en tête : pour ouvrir le parcours.
Un pratiquant expérimenté derrière : pour fermer le groupe.

Matériel adapté

Notre sélectionneur " Quel SUP d'eau vive choisir ?" permet d'identifier les SUP adaptés à son gabarit et programme en eaux vives.
Voir notre sélection de SUP spécifiquement conçus pour l'eau vive

Equipement de sécurité en rivière

Le Casque pour le stand up paddle en rivière

Protection thermique adaptée à la température de l'eau et du temps (combinaison néoprène contre le froid ou lycra contre le soleil)
Casque, gilet et chaussure ou bottillon en néoprène
Pas de leash ou un leash court attaché à la taille avec largeur d'urgence (voir notre article sur le leash en eaux vives)
Suivant la difficulté du parcours, on peut ajouter genouillères, coudières et protèges tibias.
Un téléphone dans une poche étanche.

Et un peu d'humilité...

Etre conscient de son niveau. Il n'y a pas de honte à passer un obstacle à genoux sur sa planche ou à le contourner à pied.

L'important, c'est d'être entier et avec le sourire à la fin du parcours!

Aller plus loin

Le leash en eau vive
Choisir son SUP d'eau vive
A voir: Vidéos de descente en eau-vive (TV)
A découvrir: Parcours de SUP en eau-vive (Balade)

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