Livres et sites web autour de la préparation physique

Livre: Stand Up Paddle - Entraînement technique et Préparation physique - par Rémy Casa

Un livre spécifique au stand up paddle, orienté SUP Race. Il reprend les fondamentaux techniques de la discipline et propose une analyse et des exercices de préparation spécifiques.

L'auteur Rémy Casa, préparateur physique, a également suivi un cursus de kinésithérapie. Il entraîne depuis de nombreuses années les rameurs de la Cigale Surf Club, dont 3 font partie du collectif France de Stand up Paddle Race . Il rédige également de nombreux articles de préparation physique et d'entraînement de SUP dans des médias spécialisés.

Nous n'avons pas lu le livre de Rémy Casa - mais comme c'est, à ce jour, le seul livre spécifique au sup en français, il nous parait normal de le citer en 1er.

Livres, blog et vidéo - Christophe Carrio

Ancien champion du monde karaté, Christophe Carrio publie depuis 2009 des livres, des articles sur son blog et des vidéos autour de l'entrainement physique.

Le CTS ou Cross Training System est une méthode d'entrainement globale et respectueuse du corps permettant de retrouver un corps sans douleur, améliorer les performances physiques, limiter le risque de blessure et gagner du muscle.

On est fan de Christophe Carrio à la rédaction. Ses vidéos sont très bien faites et motivantes. Ses livres sont très complets. Grâce à Christophe, le rouleau de massage fait partie de notre routine quotidienne.

Et aussi : Présentation des concepts généraux d'un programme d'entraînement pour le développement de la performance en stand-up paddle par la fédération française de surf.